Калорийность: 99 кКал

Белки: 6.7 г/100 г

Жиры: 0.3 г/100 г

Углеводы: 17.4 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 0.99 кКал

В одной штуке/пучке: в 1 банке 420 г

">Фасоль консервированная 1 банка

Калорийность: 41 кКал

Белки: 1.4 г/100 г

Жиры: 0.2 г/100 г

Углеводы: 8.2 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 30.75 кКал

В одной штуке/пучке: 75 г

">Лук репчатый 1 шт

Калорийность: 26 кКал

Белки: 1.3 г/100 г

Жиры: 0.1 г/100 г

Углеводы: 4.9 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 52 кКал

В одной штуке/пучке: 100 г

">Перец сладкий болгарский 2 шт

Калорийность: 16.1 кКал

Белки: 2.8 г/100 г

Жиры: 0 г/100 г

Углеводы: 1.3 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 38.64 кКал

В одной штуке/пучке: 120 г

">Маринованные огурцы 2 шт

Калорийность: 320 кКал

Белки: 19.5 г/100 г

Жиры: 26 г/100 г

Углеводы: 2.2 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 320 кКал

">Копченый сыр косичка 100 г Калорийность блюда: 71.81 кКал/100г

Данный салат оптимален тем, что кроме вкуса и своей сытности, он будет прекрасно для, собравших в наши дни распространённость, вегетарианцев. Вместо мяса тут фасоль, потому с питательностью неприятностей нет. Итак, заберите: банку консервированной фасоли одну красную луковицу 2 болгарских перца, в случае если большой, то хватит и одного 2 солёных (маринованных) огурца 100 гр. копчёного сыра и мало хлеба Ход 1 Делаем поджарочку на масле из морковки и лука.

Жарим из хлеба сухари (возможно приобрести и готовые сухарики) Ход 2 Нарезаем перец и огурца тоненькими полосами. Трём сыр на тёрке Ход 3 Процеживаем фасоль от жидкости и добавляем её. Перемешиваем всё это и заправляем майонезом. В совершенстве- самодельным.

Вот рецепт: смешайте одну треть стакана сметаны, две ложки масла подсолнечного, чайную ложечку горчицы, щепоточку соли и ложку сока лимона.