Рецепт: коулслоу из капусты пак-чой, моркови и яблока

Калорийность блюда: 0 кКал/100г

450 г нашинкованной юный китайской капусты пак-чой (4-6 кочанов) Большая соль и свежемолотый тёмный перец 1 яблоко, очищенное и нарезанное узкой соломкой 2 натертые громадные моркови 3 ст. л. свежевыжатого лимонного сока 1 ст. л. растительного масла 1 ч. л. тертого свежего имбиря 1 Промойте кочаны пак-чоя под холодной водой, дабы смыть песок. Нашинкуйте, положите в громадный дуршлаг и посыпьте чайной ложкой соли. Перемешайте. Сверху положите маленькую тарелку и, установив на нее что-нибудь тяжелое (мелкую кастрюлю либо банку консервов), придавите капусту.

Отставьте на время и разрешите стечь лишней жидкости. 2 В громадной миске смешайте яблоко, морковь, лимонный сок, имбирь и масло. Добавьте капусту; посолите и поперчите. На 4 порции коулслоу из капусты пак-чой, яблока и моркови СОТЕ ИЗ ЦУКИНИ, ПЕРЦА И ПОМИДОРОВ 450 г цукини (около 2 шт. среднего размера) 2 желтых болгарских перца, очищенных от семян 2 ст. л. оливкового масла 470 г помидоров виноградного сорта 2 раздавленных зубчика чеснока Большая соль и свежемолотый тёмный перец 1 Порежьте цукини на 4 части на протяжении; после этого нарежьте поперек дольками толщиной в 1,2 см. Перец нарежьте кубиками в 2 см.

2 Разогрейте оливковое масло в громадной сковороде на среднем огне. Добавьте цукини, перец, чеснок и помидоры; посолите и поперчите. Готовьте 6-8 мин., иногда помешивая, пока овощи не станут мягкими и не подрумянятся. На 4 порции КОУЛСЛОУ ИЗ КИТАЙСКОГО РЕДИСА 700 г китайского редиса (1 вещь среднего размера), очищенного и нарезанного соломкой 1/2головки нарезанного полукольцами красного репчатого лука 1/4стакана измельченной свежей кинзы 2-3 ст.

Read More

Рецепт приготовления салат праздничный

Калорийность: 320 кКал

Белки: 19.5 г/100 г

Жиры: 26 г/100 г

Углеводы: 2.2 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 320 кКал

">Копченый сыр косичка 100 г

Калорийность: 278.5 кКал

Белки: 22.6 г/100 г

Жиры: 20.9 г/100 г

Углеводы: 0 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 835.5 кКал

">Ветчина 300 г

Калорийность: 157 кКал

Белки: 12.7 г/100 г

Жиры: 11.5 г/100 г

Углеводы: 0.7 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 518.1 кКал

В одной штуке/пучке: 55 г

">Куриное яйцо 6 шт

Калорийность: 335.5 кКал

Белки: 16 г/100 г

Жиры: 1 г/100 г

Углеводы: 70 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 3.355 кКал

В одной штуке/пучке: 15 г

">Сухари 1 пачка

Калорийность: 58 кКал

Белки: 2.2 г/100 г

Жиры: 0.4 г/100 г

Углеводы: 11.2 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 0.58 кКал

В одной столовой ложке: 30 г

">Консервированная кукуруза 1 банка

Калорийность: 0.1 кКал

Белки: 0.1 г/100 г

Жиры: 0.1 г/100 г

Углеводы: 0.1 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 0 кКал

В одной чайной ложке: 11 г

В одной столовой ложке: 34 г

В одном стакане: 310 г

">Пищевая соль по вкусу

Калорийность: 255 кКал

Белки: 10.95 г/100 г

Жиры: 3.26 г/100 г

Углеводы: 38.31 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 0 кКал

В одной чайной ложке: 5 г

В одной столовой ложке: 14 г

">Перец тёмный молотый по вкусу Калорийность блюда: 229.17 кКал/100г

В случае если у вас в недалеком будущем намечается какой-то праздник, но вы все еще не решили, какой салат станет центральной фигурой вашего стола, то обратите внимание на салат «Торжественный». Он имеет достаточно насыщенный вкус и богатый, его в обязательном порядке оценят все гости и, возможно, кроме того попросят рецепт. Вам пригодятся такие ингредиенты: копченый сыр – 100 грамм; ветчина – 300 грамм; яйца – 6 штук; сухарики без очевидно выраженного вкуса – одна пачка; консервированная кукуруза – одна банка; зелень; листья салата; майонез; соль, перец – по вкусу. Read More

Рецепт приготовления салат удачный день – вкусно и полезно

Калорийность: 262 кКал

Белки: 22.1 г/100 г

Жиры: 19.2 г/100 г

Углеводы: 0.4 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 524 кКал

">Сыр брынза 200 г

Калорийность: 14 кКал

Белки: 0.9 г/100 г

Жиры: 0.14 г/100 г

Углеводы: 1.77 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 70 кКал

В одной штуке/пучке: 450 г

">Салат Айсберг 500 г

Калорийность: 20 кКал

Белки: 1.5 г/100 г

Жиры: 0.2 г/100 г

Углеводы: 3.3 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 100 кКал

В одной штуке/пучке: 400 г

">Салат радичио 500 г

Калорийность: 49 кКал

Белки: 3.7 г/100 г

Жиры: 0.4 г/100 г

Углеводы: 7.6 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 9.8 кКал

В одной штуке/пучке: 20 г

">Петрушка 1 пучек

Калорийность: 40 кКал

Белки: 2.5 г/100 г

Жиры: 0.5 г/100 г

Углеводы: 6.3 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 10 кКал

В одной штуке/пучке: 25 г

">Укроп 1 пучек

Калорийность: 34 кКал

Белки: 1.3 г/100 г

Жиры: 0.3 г/100 г

Углеводы: 6.5 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 2380 кКал

В одной штуке/пучке: 500 г

">Корень сельдерея 1/4 шт

Калорийность: 656 кКал

Белки: 16.2 г/100 г

Жиры: 60.8 г/100 г

Углеводы: 11.1 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 1049.6 кКал

В одной столовой ложке: 20 г

В одном стакане: 160 г

">Грецкий орех 1 стакан

Калорийность: 34 кКал

Белки: 0.9 г/100 г

Жиры: 0.1 г/100 г

Углеводы: 3 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 612 кКал

В одной штуке/пучке: 150 г

">Лимон 1/2 шт

Калорийность: 105 кКал

Белки: 8.2 г/100 г

Жиры: 2.5 г/100 г

Углеводы: 12.3 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 1.05 кКал

В одной чайной ложке: 7 г

В одной столовой ложке: 15 г

">Соус горчица зернистая 1 ст.л.

Калорийность: 898 кКал

Белки: 0 г/100 г

Жиры: 99.8 г/100 г

Углеводы: 0 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 17.96 кКал

В одной чайной ложке: 5 г

В одной столовой ложке: 17 г

В одном стакане: 240 г

">Оливковое масло 2 ст.л. Read More

Рецепт приготовления салат с курицей и черносливом

Калорийность: 163 кКал

Белки: 14.73 г/100 г

Жиры: 2 г/100 г

Углеводы: 0.4 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 652 кКал

">Куриное филе 400 г

Калорийность: 256 кКал

Белки: 2.3 г/100 г

Жиры: 0.7 г/100 г

Углеводы: 57.5 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 640 кКал

В одной штуке/пучке: 10 г

">Чернослив 250 г

Калорийность: 656 кКал

Белки: 16.2 г/100 г

Жиры: 60.8 г/100 г

Углеводы: 11.1 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 524.8 кКал

В одной столовой ложке: 20 г

В одном стакане: 160 г

">Грецкий орех 80 г

Калорийность: 14 кКал

Белки: 0.8 г/100 г

Жиры: 0.1 г/100 г

Углеводы: 2.5 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 16.8 кКал

В одной штуке/пучке: 120 г

">Огурец 1 шт

Калорийность: 899 кКал

Белки: 0 г/100 г

Жиры: 99.9 г/100 г

Углеводы: 0 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 8.99 кКал

В одной чайной ложке: 5 г

В одной столовой ложке: 17 г

В одном стакане: 230 г

">Растительное масло 1 ст.л.

Калорийность: 49 кКал

Белки: 3.7 г/100 г

Жиры: 0.4 г/100 г

Углеводы: 7.6 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 0 кКал

В одной штуке/пучке: 20 г

">Петрушка по вкусу

Калорийность: 40 кКал

Белки: 2.5 г/100 г

Жиры: 0.5 г/100 г

Углеводы: 6.3 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 0 кКал

В одной штуке/пучке: 25 г

">Укроп по вкусу

Калорийность: 627 кКал

Белки: 2.4 г/100 г

Жиры: 67 г/100 г

Углеводы: 3.9 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 0 кКал

В одной чайной ложке: 10 г

В одной столовой ложке: 25 г

В одном стакане: 250 г

">Майонез по вкусу

Калорийность: 0.1 кКал

Белки: 0.1 г/100 г

Жиры: 0.1 г/100 г

Углеводы: 0.1 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 0 кКал

В одной чайной ложке: 11 г

В одной столовой ложке: 34 г

В одном стакане: 310 г

">Пищевая соль по вкусу

Калорийность: 255 кКал

Белки: 10.95 г/100 г

Жиры: 3.26 г/100 г

Углеводы: 38.31 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 0 кКал

В одной чайной ложке: 5 г

В одной столовой ложке: 14 г

">Перец тёмный молотый по вкусу

Калорийность: 34 кКал

Белки: 0.9 г/100 г

Жиры: 0.1 г/100 г

Углеводы: 3 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 51 кКал

В одной штуке/пучке: 150 г

">Лимон 1 шт Калорийность блюда: 189.17 кКал/100г

Достаточно необыкновенное сочетание чернослива и курицы понравится не каждому человеку, но не оценить его вкус нереально. Read More

Приготовить салат из курицы, вкусно и полезно

Калорийность: 163 кКал

Белки: 14.73 г/100 г

Жиры: 2 г/100 г

Углеводы: 0.4 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 326 кКал

">Куриное филе 200 г

Калорийность: 27 кКал

Белки: 4.3 г/100 г

Жиры: 1 г/100 г

Углеводы: 1 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 67.5 кКал

В одной штуке/пучке: 35 г

">Шампиньоны 250 г.

Калорийность: 350 кКал

Белки: 26.3 г/100 г

Жиры: 26.6 г/100 г

Углеводы: 0 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 525 кКал

">Сыр 150 г

Калорийность: 157 кКал

Белки: 12.7 г/100 г

Жиры: 11.5 г/100 г

Углеводы: 0.7 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 259.05 кКал

В одной штуке/пучке: 55 г

">Куриное яйцо 3 шт.

Калорийность: 58 кКал

Белки: 2.2 г/100 г

Жиры: 0.4 г/100 г

Углеводы: 11.2 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 0.58 кКал

В одной столовой ложке: 30 г

">Консервированная кукуруза 1 банка

Калорийность: 627 кКал

Белки: 2.4 г/100 г

Жиры: 67 г/100 г

Углеводы: 3.9 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 627 кКал

В одной чайной ложке: 10 г

В одной столовой ложке: 25 г

В одном стакане: 250 г

">Майонез 100 мл

Калорийность: 41 кКал

Белки: 1.4 г/100 г

Жиры: 0.2 г/100 г

Углеводы: 8.2 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 30.75 кКал

В одной штуке/пучке: 75 г

">Лук репчатый 1 шт. Калорийность блюда: 195.1 кКал/100г

Салаты с курицы занимают особенное место не только на торжественных столиках, но и в будничной судьбе. Они частенько становятся красивым дополнением к главным блюдам, к тому же они достаточно несложны и нужны для нас. Исходя из этого приготовить салат из курицы возможно кроме того для детского стола. Стоит кроме этого, что ингредиенты громадного количества рецептов салатов включающих в состав куриное мясо не дороги по цене, что разрешает готовить их кроме того при малом бюджете.

Read More

Рецепт: кебабы из баранины с лимоном и чесноком

Калорийность блюда: 0 кКал/100г

Карамелизуйте на гриле лимонные дольки — они окажутся сладковатыми. А в то время, когда станете подавать кебабы к столу, сбрызните их лимонным соком, это придаст баранине особенный вкус. НА 4 ПОРЦИИ ВРЕМЯ Изготовление: 20 Мин. НЕСПЕЦИАЛИЗИРОВАННОЕ ВРЕМЯ: 20 Мин. 700 -граммовая баранья нога, очищенная от жира и плёнок и нарезанная на 20 кусочков однообразного размера (около 2,5см любой) 8 узких лимонных долек 1/4стакана оливкового масла и еще мало для гриля 2 ст. л. свежевыжатого лимонного сока 4 измельченных зубчика чеснока Большая соль и молотый тёмный перец Соус из феты Веточки свежей петрушки для украшения (по желанию) кебабы из баранины с чесноком и лимоном 1 Прекрасно разогрейте гриль.

Подготовьте 4 долгих шампура: на любой необходимо нанизать по 5 кусочков мяса, переложив их 2 лимонными дольками. Положите шампуры на неметаллическое блюдо. 2 В маленькой миске смешайте масло, чеснок и лимонный сок. Сбрызните маринадом мясо; переверните шампуры, дабы маринад равномерно покрыл любой кусочек мяса.

Разрешите постоять минимум 5 мин. (либо накройте миску и поставьте на ночь в холодильник; пара раз переверните шампуры, дабы мясо промариновалось равномерно). Посолите и поперчите. 3 Легко смажьте решетку гриля маслом.

Положите шампуры на гриль и накройте его. Жарьте мясо по 1 -2 60 секунд с каждой стороны, иногда переворачивая, пока оно не прожарится, а следы от решетки гриля не станут отчетливыми. Подавайте с соусом, украсьте, в случае если желаете, веточками свежей петрушки.

Смотрите так же кровавая мэри СОУС ИЗ ФЕТЫ 60 г сырафета 1 ст. л. свежевыжатого лимонного сока Большая соль и свежемолотый тёмный перец В блендере смешайте фету, столовые ложки и 2 лимонный сок воды. Read More

Простые рецепты, как приготовить салат из фасоли

Калорийность: 99 кКал

Белки: 6.7 г/100 г

Жиры: 0.3 г/100 г

Углеводы: 17.4 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 11.88 кКал

В одной штуке/пучке: в 1 банке 420 г

">Фасоль консервированная 1/2 банки

Калорийность: 566 кКал

Белки: 13 г/100 г

Жиры: 57 г/100 г

Углеводы: 0.2 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 849 кКал

">Колбаса салями 150 г.

Калорийность: 15 кКал

Белки: 0.8 г/100 г

Жиры: 0.1 г/100 г

Углеводы: 2.8 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 15 кКал

В одной штуке/пучке: 20 г

">Помидоры черри 100 г

Калорийность: 41 кКал

Белки: 1.4 г/100 г

Жиры: 0.2 г/100 г

Углеводы: 8.2 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 30.75 кКал

В одной штуке/пучке: 75 г

">Лук репчатый 1 шт.

Калорийность: 49 кКал

Белки: 3.7 г/100 г

Жиры: 0.4 г/100 г

Углеводы: 7.6 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 0 кКал

В одной штуке/пучке: 20 г

">Петрушка мало Калорийность блюда: 269.03 кКал/100г

Фасоль есть достаточно нужным продуктом питания, поскольку содержит множество нужных витаминов и минералов. Исходя из этого принципиально важно знать, как приготовить салат из фасоли, что бы бобы сохранили все эти вещества. Как приготовить салат из сухариков и фасоли? Так как фасоль это фактически универсальный продукт, что возможно применять, как независимое блюдо, так и входящего с состав более сложного рецепта. Это разрешило создать множество рецептов.

Один, из них показывает, как приготовить салат из фасоли с сухариками. Рецепт достаточно несложен и его сможет приготовить кроме того человек, что ни при каких обстоятельствах не стоял у плиты. Так для того чтобы из сухариков и фасоли нужно забрать одну баночку консервированной фасоли, салат вкуснее, если она будет домашней консервации.

Read More

«Купола» из ветчины

Калорийность блюда: 0 кКал/100г

Нарежьте из моркови восемь узких кружочков и после этого разрежьте любой так, дабы оказалась форма цветка. Нарежьте корнишоны узкими ломтиками, после этого вырежьте из них 16 маленьких кусочков в форме листиков. Растопите сливочное масло в небольшой кастрюле.

Вмешайте муку, после этого неспешно влейте бульон. Доведите до кипения, неизменно помешивая, и варите при пузырьковом кипении 10 мин, перемешайте. Приправьте по вкусу солью, мускатным орехом и перцем. Снимите кастрюлю с огня и поставьте охладиться.

Измельчите ветчину в кухонном комбайне и вмешайте в соус. Охладите в холодильнике в течение 30 мин. Приготовьте желатин в соответствии с инструкцией на упаковке. Добавьте марсалу и нагревайте продолжительнее, чем указано в инструкции, дабы уварить смесь. Сполосните восемь формочек холодной водой, высушите и налейте по 1 ст. л. желатиновой смеси в каждую.

Положите в каждую формочку морковный цветок с двумя листочками по бокам. Снова поставьте в холодильник и охладите до застывания. После этого добавьте еще одну ложку желатиновой смеси в каждую формочку и отдайте смесь в холодильник. Тем временем перемешайте ветчинную массу, дабы она стала воздушной и пенистой. Взбейте сливки до образования мягких пиков и медлительно введите в ветчинную смесь.

Поделите данный мусс по формочкам и снова поставьте в холодильник до затвердевания. Перед подачей переверните каждую формочку на отдельный страницу салата и уложите на плоское блюдо. CUPOLETTE DI PROSCIUTTO Число порций: 6-8 1 морковка 2-3 корнишона, обсушенных 25 г сливочного масла 1 ст. л. муки 200 мл куриного бульона щепотка свежемолотого мускатного ореха 500 г нежирной вареной ветчины, нарубленной 25 г желатина 1 ст. Read More

Советы как приготовить идеальный стейк

Калорийность блюда: 0 кКал/100г

Большая часть уверен в том, что стейк — это блюдо, которое приносит море наслаждения. Но, если вы не понимаете как верно приготовить стейк, вы имеете возможность сломать хороший кусок мяса. Рекомендации, каковые обрисованы ниже, окажут помощь вам обучиться готовить совершенный стейк.

Самая неотъемлемая часть изготовление стейка — процесс размораживания. В то время, когда вы поместите стейк в микроволновку и надавите кнопку «разморозка», вы всё мясо! Неизменно вынимайте стейк и оставляйте его размораживаться за 24 часа перед тем, как вы станете его готовить. При таких условиях оно хорошенько разморозится, и вы приготовите его соответственно. Потом, вы должны позаботиться о приправе для вашего стейка.

Для лучшего запаха сперва вы должны приправить мясо сухими ингредиентами. Применяйте упакованные специи для стейка либо включите собственный воображение и придумайте что-то новенькое. Кроме этого не забудьте обмакнуть в приправу обе стороны.

По окончании того как вы добавили к мясу специй, вы имеете возможность замариновать его в любимом соусе. Существует большое количество видов маринада в бутылках, каковые вы имеете возможность купить в ближайших супермаркетах, либо вы имеете возможность взглянуть рецепт и приготовить что-нибудь вкусное собственными руками. По окончании того как вы замаринуете собственный стейк на какое-то время, включите и разогрейте барбекю. Потребуется 5–10 мин., дабы он нагрелся, затем удостоверьтесь в надежности, дабы поверхность барбекю была чистой.

Убедитесь, что температура барбекю не довольно высокая и затем поместите собственный стейк на гриль. Закройте крышку и дайте вашему стейку мало потомиться. Не волнуйтесь о том, что ваш стейк сгорит, крышка предотвратит появление пламя. Read More

Кулинарные безделушки с апельсином и розмарином

Калорийность: 22 кКал

Белки: 1 г/100 г

Жиры: 0.1 г/100 г

Углеводы: 4.4 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 55 кКал

В одной штуке/пучке: 2000 г

">Тыква 250 г

Калорийность: 77 кКал

Белки: 2 г/100 г

Жиры: 0.4 г/100 г

Углеводы: 16.3 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 3465 кКал

В одной штуке/пучке: 100 г

">Юный картофель 4-5 шт

Калорийность: 41 кКал

Белки: 1.4 г/100 г

Жиры: 0.2 г/100 г

Углеводы: 8.2 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 30.75 кКал

В одной штуке/пучке: 75 г

">Лук репчатый 1 шт

Калорийность: 899 кКал

Белки: 0 г/100 г

Жиры: 99.9 г/100 г

Углеводы: 0 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 8.99 кКал

В одной чайной ложке: 5 г

В одной столовой ложке: 17 г

В одном стакане: 230 г

">Растительное масло 1 ч.л.

Калорийность: 211 кКал

Белки: 17.27 г/100 г

Жиры: 15.25 г/100 г

Углеводы: 0 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 3376 кКал

В одной штуке/пучке: 200 г

">Куриные бедра 8 шт

Калорийность: 36 кКал

Белки: 0.9 г/100 г

Жиры: 0.2 г/100 г

Углеводы: 8.1 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 68.4 кКал

В одной штуке/пучке: 190 г

">Апельсин 1 шт

Калорийность: 64 кКал

Белки: 0.2 г/100 г

Жиры: 0 г/100 г

Углеводы: 0.3 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 1920 кКал

В одной чайной ложке: 5 г

В одной столовой ложке: 18 г

В одном стакане: 250 г

">Вино 1/2 стакана

Калорийность: 28.05 кКал

Белки: 3.61 г/100 г

Жиры: 1.53 г/100 г

Углеводы: 0.52 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 0 кКал

">Бульон 1/2 стакана

Калорийность: 131 кКал

Белки: 3.31 г/100 г

Жиры: 5.86 г/100 г

Углеводы: 6.6 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 2.62 кКал

В одной штуке/пучке: 50 г

">Розмарин 2 ветки

Калорийность: 19.9 кКал

Белки: 0.6 г/100 г

Жиры: 0.2 г/100 г

Углеводы: 4.2 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 39.8 кКал

В одной штуке/пучке: 100 г

">Помидор 2 шт Калорийность блюда: 91.33 кКал/100г

Розмарин, как лекарственное растение, в далеком прошлом в разработке ученых, косметологов и медиков. Read More