Киноа – польза и калорийность киноа

Калорийность киноа: 370 ккал на 100гр

  Калорийность этого псевдозлака не весьма громадна, вареная киноа имеет калорийность 120 калорий на сто грам

Киноа это полу злаковое растение которое крайне полезно для человека.

На одной и совещании организации обьеденённых наций киноа признали весьма полезным миру.

  Киноа — полезные свойства и польза кинои

  Польза киноа для человека вправду не оспаривается. Во первых содержание белка в этом продукте может быть около до 15 грамм, а по сравнению с другими злаковыми это довольно высокий показатель, к примеру в случае если сравнить с пшеницой то пшеница имеет лишь 9 грамм белка и не так нужна как киноа. Киноа содержит белок что возможно приравнять к молочному, усваиваемость этого продукта прекрасная.

  Нужное масло из семян киноа, обитатели древних анд весьма деятельно использовали данный продукт в собственном обиходе.Масло киноа крайне полезно и похоже на ореховое масло.

Смесь сока и масла маракуи весьма обожают так как на вкус это сладкий и нужный густой нектар.

   Весьма богата киноа на фосфор, витамины и минералы каковые крайне полезны для людской организма. Самый качественный сорт риса как нам принято думать что весьма приносит большое количество пользы для нас, так вот он и рядом не следует на фоне киноа.

Как на практике возможно использовать киноа? Из неё варят кашу которая по вкусу напоминают рисовую.

Сейчас на отечественном сайте нет рецепта с киноа. Но в будущем мы попытаемся отыскать для гурманов рецепт изготовление киноа.

Энергетические особенности :

содержание белка

содержание углеводов

содержание жиров

количество воды

14 г

75 г

6 г

9%

каши и Крупы