Калорийность: 627 кКал

Белки: 2.4 г/100 г

Жиры: 67 г/100 г

Углеводы: 3.9 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 627 кКал

В одной чайной ложке: 10 г

В одной столовой ложке: 25 г

В одном стакане: 250 г

">Майонез 100 г

Калорийность: 88 кКал

Белки: 17.5 г/100 г

Жиры: 2 г/100 г

Углеводы: 0 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 308 кКал

В одной штуке/пучке: в 1 банке 250 г

">Рыбные консервы 350 г

Калорийность: 255 кКал

Белки: 10.95 г/100 г

Жиры: 3.26 г/100 г

Углеводы: 38.31 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 0 кКал

В одной чайной ложке: 5 г

В одной столовой ложке: 14 г

">Перец тёмный молотый по вкусу

Калорийность: 115 кКал

Белки: 0.8 г/100 г

Жиры: 10.7 г/100 г

Углеводы: 6.3 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 776.25 кКал

В одной штуке/пучке: 15 г

">Маслины 4-5 шт

Калорийность: 0.1 кКал

Белки: 0.1 г/100 г

Жиры: 0.1 г/100 г

Углеводы: 0.1 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 0 кКал

В одной чайной ложке: 11 г

В одной столовой ложке: 34 г

В одном стакане: 310 г

">Пищевая соль по вкусу

Калорийность: 350 кКал

Белки: 26.3 г/100 г

Жиры: 26.6 г/100 г

Углеводы: 0 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 700 кКал

">Сыр 200 г

Калорийность: 157 кКал

Белки: 12.7 г/100 г

Жиры: 11.5 г/100 г

Углеводы: 0.7 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 259.05 кКал

В одной штуке/пучке: 55 г

">Куриное яйцо 3 шт

Калорийность: 53 кКал

Белки: 3.19 г/100 г

Жиры: 0.3 г/100 г

Углеводы: 6.45 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 79.5 кКал

В одной чайной ложке: 10 г

В одной столовой ложке: 22 г

">Горошек зеленый консервированный 150 г

Калорийность: 25.5 кКал

Белки: 1.78 г/100 г

Жиры: 0.55 г/100 г

Углеводы: 4.15 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 5.1 кКал

В одной штуке/пучке: 5 г

">Свежая зелень 4 пучка Калорийность блюда: 165.96 кКал/100г

Салат с рыбными консервами и сыром Смотрите так же рецепт изготовление Сырного рулета с фаршем Ход 1 Как готовить рыбный салат с сыром. Слить жидкость из банки с консервированной рыбой. Удалить все косточки, по окончании чего помять вилкой мякоть. Отварить вкрутую и остудить три яйца, потом измельчить их (возможно на терке).

Ход 2 Дотянуться горошек и слить жидкость, сыр перетереть, потом выложить горошек в глубокую миску. Добавить измельченный сыр, консервированную рыбу, яйца. Поперчить, приправить майонезом и соль, хорошенько перемешать рыбный салат.

Ход 3 Выложить в глубокую прозрачную салатницу, маслины нарезать узкими кольцами и выложить поверх салата, оформить веточками свежей зелени. Ход 4 На приготовление салата из консервированной рыбы уйдет всего 35 мин., калорийность средняя.