Готовим салат из брокколи

Калорийность: 34 кКал

Белки: 2.82 г/100 г

Жиры: 0.37 г/100 г

Углеводы: 6.64 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 170 кКал

В одной штуке/пучке: 350 г

">Брокколи 500 г.

Калорийность: 30 кКал

Белки: 2.5 г/100 г

Жиры: 0.3 г/100 г

Углеводы: 4.2 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 150 кКал

В одной штуке/пучке: 750 г

">Капуста цветная 500 г

Калорийность: 41 кКал

Белки: 1.4 г/100 г

Жиры: 0.2 г/100 г

Углеводы: 8.2 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 30.75 кКал

В одной штуке/пучке: 75 г

">Лук репчатый 1 шт

Калорийность: 565 кКал

Белки: 19.4 г/100 г

Жиры: 48.7 г/100 г

Углеводы: 12.2 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 0 кКал

В одной чайной ложке: 7 г

В одной столовой ложке: 25 г

">Кунжут немного

Калорийность: 627 кКал

Белки: 2.4 г/100 г

Жиры: 67 г/100 г

Углеводы: 3.9 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 18.81 кКал

В одной чайной ложке: 10 г

В одной столовой ложке: 25 г

В одном стакане: 250 г

">Майонез 3 ст. л

Калорийность: 50.66 кКал

Белки: 6 г/100 г

Жиры: 0 г/100 г

Углеводы: 6.66 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 1.5198 кКал

В одной чайной ложке: 5 г

В одной столовой ложке: 25 г

В одном стакане: 230 г

">Соевый соус 3 ст. л.

Калорийность: 255 кКал

Белки: 10.95 г/100 г

Жиры: 3.26 г/100 г

Углеводы: 38.31 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 0 кКал

В одной чайной ложке: 5 г

В одной столовой ложке: 18 г

">Специи и приправы по вкусу Калорийность блюда: 34.33 кКал/100г

Как приготовить салат из брокколи, научиться можно быстро. Достаточно иметь продукты и желание их приготовить. Брокколи в салат можно использовать свежий, который только что вырванный из грядки, или недавно принесенный с рынка и замороженный, который продается как упакованный в пакетах, и весовой.

Read More

Каре ягненка с мятно-ананасовым соусом

Калорийность: 191.7 кКал

Белки: 16.2 г/100 г

Жиры: 14.1 г/100 г

Углеводы: 0 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 0 кКал

">Каре ягненка Оливковое масло

Калорийность: 52 кКал

Белки: 0.3 г/100 г

Жиры: 0.1 г/100 г

Углеводы: 11.8 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 0 кКал

В одной штуке/пучке: 1100 г

">Ананас Мята

Калорийность: 149 кКал

Белки: 6.5 г/100 г

Жиры: 0.5 г/100 г

Углеводы: 29.9 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 0 кКал

В одной штуке/пучке: 23 г

">Чеснок Калорийность блюда: 0 кКал/100г

Ребрышки ягненка с мятно-ананасовым соусом — это простой рецепт приготовления вкуснейшего блюда, которым можно удивить гостей или просто порадовать близких и родных. Мята и ягненок — отличное сочетание вкусов, которые прекрасно друг друга дополняют. Для приготовления понадобятся: ягненок (каре ягненка), оливковое масло, свежий ананас, мята, чеснок. Шаг 1 На заранее разогретую сковороду налить оливковое масло, можно взять масло первого холодного отжима.

Мясо приправить солью и перцем с обеих сторон. Требуется обжарить мясо ягненка. Для красивой корочки требуется заранее достать мясо из холодильника, потому что холодное мясо не всегда красиво подрумянивается. Пока жарится мясо, можно приступить к приготовлению вкуснейшего соуса. Для этого следует взять несколько зубчиков чеснока, мелко нарезав их.

Ананас необходимо сначала очистить от кожуры, а потом порезать на мелкие кубики. Шаг 2 Мясо к этому времени уже должно хорошо подрумяниться с обеих сторон. Теперь необходимо поставить мясо запекаться в духовку на 20 минут при температуре 190 градусов.

Необходимо, чтобы температура внутри куска была примерно 55 градусов. Read More

Как приготовить салат из свеклы, сложно это или нет?

Калорийность: 42 кКал

Белки: 1.5 г/100 г

Жиры: 0.1 г/100 г

Углеводы: 8.8 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 46.2 кКал

В одной штуке/пучке: 110 г

">Свекла 1 шт

Калорийность: 280 кКал

Белки: 27.5 г/100 г

Жиры: 17.1 г/100 г

Углеводы: 3.1 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 8.4 кКал

В одной штуке/пучке: 10 г

">Сыр моцарелла 3 шарика

Калорийность: 898 кКал

Белки: 0 г/100 г

Жиры: 99.8 г/100 г

Углеводы: 0 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 0 кКал

В одной чайной ложке: 5 г

В одной столовой ложке: 17 г

В одном стакане: 240 г

&не;>Оливковое масло мало

Калорийность: 88 кКал

Белки: 0.49 г/100 г

Жиры: 0 г/100 г

Углеводы: 17.03 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 4.4 кКал

В одной чайной ложке: 5 г

В одной столовой ложке: 15 г

">Уксус бальзамический 0,5 ч. л

Калорийность: 25 кКал

Белки: 0.38 г/100 г

Жиры: 0 г/100 г

Углеводы: 8.23 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 0.25 кКал

В одной чайной ложке: 5 г

В одной столовой ложке: 18 г

В одном стакане: 250 г

">Сок лайма 1 ч. л

Калорийность: 70 кКал

Белки: 3.75 г/100 г

Жиры: 0.94 г/100 г

Углеводы: 6.89 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 0 кКал

В одной штуке/пучке: 30 г

">Мята для украшения

Калорийность: 0.1 кКал

Белки: 0.1 г/100 г

Жиры: 0.1 г/100 г

Углеводы: 0.1 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 0 кКал

В одной чайной ложке: 11 г

В одной столовой ложке: 34 г

В одном стакане: 310 г

">Пищевая соль по вкусу Калорийность блюда: 49.79 кКал/100г

Какой салат приготовить из свеклы? Руководствуясь способами приготовления и важнейшими принципами холодных закусок из свеклы возможно с уверенностью утверждать, что это одни из несложных способов подачи этого овоща на стол. Read More

Как приготовить корейские салаты?

Калорийность: 35 кКал

Белки: 1.3 г/100 г

Жиры: 0.1 г/100 г

Углеводы: 6.9 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 131.25 кКал

В одной штуке/пучке: 75 г

">Морковь 5 шт

Калорийность: 41 кКал

Белки: 1.4 г/100 г

Жиры: 0.2 г/100 г

Углеводы: 8.2 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 61.5 кКал

В одной штуке/пучке: 75 г

">Лук репчатый 2 шт

Калорийность: 899 кКал

Белки: 0 г/100 г

Жиры: 99.9 г/100 г

Углеводы: 0 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 1078.8 кКал

В одной чайной ложке: 5 г

В одной столовой ложке: 17 г

В одном стакане: 230 г

">Растительное масло 120 г

Калорийность: 50.66 кКал

Белки: 6 г/100 г

Жиры: 0 г/100 г

Углеводы: 6.66 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 0.5066 кКал

В одной чайной ложке: 5 г

В одной столовой ложке: 25 г

В одном стакане: 230 г

">Соевый соус 1 ч. л.

Калорийность: 318 кКал

Белки: 12.01 г/100 г

Жиры: 17.27 г/100 г

Углеводы: 29.43 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 0 кКал

В одной чайной ложке: 5 г

В одной столовой ложке: 14 г

">Перец красный молотый по вкусу

Калорийность: 255 кКал

Белки: 10.95 г/100 г

Жиры: 3.26 г/100 г

Углеводы: 38.31 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 0 кКал

В одной чайной ложке: 5 г

В одной столовой ложке: 14 г

">Перец тёмный молотый по вкусу

Калорийность: 298 кКал

Белки: 12.37 г/100 г

Жиры: 17.77 г/100 г

Углеводы: 13.09 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 0 кКал

В одной чайной ложке: 5 г

В одной столовой ложке: 14 г

">Кориандр молотый по вкусу

Калорийность: 0.1 кКал

Белки: 0.1 г/100 г

Жиры: 0.1 г/100 г

Углеводы: 0.1 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 0 кКал

В одной чайной ложке: 11 г

В одной столовой ложке: 34 г

В одном стакане: 310 г

">Пищевая соль по вкусу Калорийность блюда: 196.91 кКал/100г

Как мы знаем, что корейские салаты, не обращая внимания на собственный своеобразное вкусовое уровень качества, другими словами остроту, все чаще и чаще употребляются в мире. Read More

Готовим салат Цезарь

Калорийность: 16 кКал

Белки: 1.5 г/100 г

Жиры: 0.2 г/100 г

Углеводы: 2 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 16 кКал

В одной штуке/пучке: 250 г

">Салат 100 г

Калорийность: 163 кКал

Белки: 14.73 г/100 г

Жиры: 2 г/100 г

Углеводы: 0.4 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 163 кКал

">Куриное филе 100 г

Калорийность: 392 кКал

Белки: 35.75 г/100 г

Жиры: 25.83 г/100 г

Углеводы: 3.22 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 39.2 кКал

">Сыр пармезан 10 г

Калорийность: 892 кКал

Белки: 0.2 г/100 г

Жиры: 99 г/100 г

Углеводы: 0 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 17.84 кКал

В одной чайной ложке: 8 г

В одной столовой ложке: 20 г

В одном стакане: 240 г

">Масло топленое 2 ст. л.

Калорийность: 50.66 кКал

Белки: 6 г/100 г

Жиры: 0 г/100 г

Углеводы: 6.66 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 1.0132 кКал

В одной чайной ложке: 5 г

В одной столовой ложке: 25 г

В одном стакане: 230 г

">Соевый соус 2 ст.л.

Калорийность: 255 кКал

Белки: 10.95 г/100 г

Жиры: 3.26 г/100 г

Углеводы: 38.31 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 0 кКал

В одной чайной ложке: 5 г

В одной столовой ложке: 14 г

">Перец тёмный молотый по вкусу

Калорийность: 0.1 кКал

Белки: 0.1 г/100 г

Жиры: 0.1 г/100 г

Углеводы: 0.1 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 0.001 кКал

В одной чайной ложке: 11 г

В одной столовой ложке: 34 г

В одном стакане: 310 г

">Пищевая соль 1 ч.л.

Калорийность: 149 кКал

Белки: 6.5 г/100 г

Жиры: 0.5 г/100 г

Углеводы: 29.9 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 2.98 кКал

В одной штуке/пучке: 23 г

">Чеснок 2 зубца Калорийность блюда: 110.61 кКал/100г

К удивлению многих, салат данный пришел из Мексики. Как приготовить салат Цезарь по исконному его рецепту, не сложно обучиться. Read More

Нормандская телятина с томатами и сыром

Калорийность блюда: 0 кКал/100г

Классическое мясное блюдо нормандской кухне подготавливается из телятины, яблок и сыра. Для изготовление телятины на шесть персон заберите: — два яблока, — один килограмм мякоти телятины, — различную зелень для оформления, — 150 граммов сыра жёсткого, — два томата свежих, — молотый перец, — 50 граммов масла сливочного, — 15 граммов муки, — один лимон, — соль, — две луковицы. Как готовить телятину с яблоками и сыром. Подготовленную телятину порубить на восемь кусков веса и одинакового размера.

Через пленку отбить древесным молотком, поперчить и по желанию подсолить. На половине подготовленного сливочного масла обжарить телятину по четыре 60 секунд с двух сторон. Промыть лимон, выжать сок и снять цедру.

Яблоки нарезать аккуратными однообразными кружочками, из каждого кружка вынуть ножом сердцевину, полить яблоки соком лимона, покинуть при комнатной температуре на пять мин.. Помидоры кроме этого нарезать кружками, а очищенную луковицу – кольцами. Легко обсушить яблоки и запанировать их в муке, потом жарить в сковородке, где подготавливалось мясо. Поместить в сковороду оставшееся масло, обжарить сначала луковицу, а после этого добавить к ней томаты. Разогреть предварительно до 190 градусов духовой шкаф.

Выстлать пергаментом противень. Разложить на противне кусочки мяса, на каждое положить мало яблок, лука, в конце помидор. Посыпать сыром и запечь десять мин.. При подаче оформить зеленью. На приготовление телятины с яблоками уйдет 1 час 30 мин..

Калорийность 340 калорий в порции.

Какие салаты можно приготовить

Калорийность: 42 кКал

Белки: 1.5 г/100 г

Жиры: 0.1 г/100 г

Углеводы: 8.8 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 46.2 кКал

В одной штуке/пучке: 110 г

">Свекла 1 шт.

Калорийность: 35 кКал

Белки: 1.3 г/100 г

Жиры: 0.1 г/100 г

Углеводы: 6.9 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 26.25 кКал

В одной штуке/пучке: 75 г

">Морковь 1 шт.

Калорийность: 47 кКал

Белки: 0.4 г/100 г

Жиры: 0.4 г/100 г

Углеводы: 9.8 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 75.2 кКал

В одной штуке/пучке: 160 г

">Яблоко 1 шт.

Калорийность: 34 кКал

Белки: 1.3 г/100 г

Жиры: 0.3 г/100 г

Углеводы: 6.5 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 170 кКал

В одной штуке/пучке: 500 г

">Корень сельдерея 1 шт.

Калорийность: 898 кКал

Белки: 0 г/100 г

Жиры: 99.8 г/100 г

Углеводы: 0 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 35.92 кКал

В одной чайной ложке: 5 г

В одной столовой ложке: 17 г

В одном стакане: 240 г

">Оливковое масло 4 ст. л.

Калорийность: 21 кКал

Белки: 0 г/100 г

Жиры: 0 г/100 г

Углеводы: 0.93 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 0.84 кКал

В одной чайной ложке: 5 г

В одной столовой ложке: 15 г

">Яблочный уксус 4 ст. л.

Калорийность: 417.5 кКал

Белки: 5 г/100 г

Жиры: 40 г/100 г

Углеводы: 10 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 8.35 кКал

В одной чайной ложке: 7 г

В одной столовой ложке: 20 г

В одном стакане: 220 г

">Горчица 2 ч. л.

Калорийность: 255 кКал

Белки: 10.95 г/100 г

Жиры: 3.26 г/100 г

Углеводы: 38.31 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 0 кКал

В одной чайной ложке: 5 г

В одной столовой ложке: 14 г

">Перец тёмный молотый по вкусу

Калорийность: 0.1 кКал

Белки: 0.1 г/100 г

Жиры: 0.1 г/100 г

Углеводы: 0.1 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 0 кКал

В одной чайной ложке: 11 г

В одной столовой ложке: 34 г

В одном стакане: 310 г

">Пищевая соль по вкусу

Калорийность: 304 кКал

Белки: 0.3 г/100 г

Жиры: 0 г/100 г

Углеводы: 82.4 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 0 кКал

В одной чайной ложке: 12 г

В одной столовой ложке: 35 г

В одном стакане: 360 г

">Мед натуральный по вкусу Калорийность блюда: 42.43 кКал/100г

Какие конкретно салаты возможно приготовить? Read More

Рецепт сочной рождественской индейки

Калорийность блюда: 0 кКал/100г

Всем как мы знаем, что на Рождество и день благодарения, на западе принято делать индейку. У нас она также начала пользоваться все громадным спросом, по причине того, что она красиво смотрится на столе, легкая в приготовлении, хоть и занимает большое количество времени, и вдобавок ее хватит на всех, поскольку она такая громадная! Ингредиенты: — Индейка цельная (выбирайте свежемороженую индейку, маленького размера, в случае если желаете дабы она приготовилась стремительнее и в случае если гостей не так много) — сухофрукты на ваш выбор ( курага, изюм, чернослив, инжир) всего по 150 грамм — сливочное масло 125 грамм — круглый рис 300 грамм — морковь 2 штуки — репчатый лук 2 штуки — грибы шампиньоны 200 грамм — соль, сахар, мед 1. Чтобы мясо индейки вышло более сочным, под кожей ее необходимо смазать сливочный маслом.

2. Готовим смесь для начинки индейки: все сухофрукты должны быть мягкими и мелко порезанными, рис отварить, грибы обжарить и мелко порезать, лук с морковкой бланшировать в масле до золотистого цвета. Добавить сливочного масла в рис с грибами и сухофруктами и все перемешать. 3. Индейку полностью натереть перцем и солью, не забудьте также самое сделать и внутри, в противном случае она окажется не соленой. 4. Нафаршировать птицу приготовленной начинкой как возможно плотнее и зашить нитками. 5. Сверху индейку помазать специями и мёдом, исходя из ваших предпочтений.

6. Поставить мясо в духовку и выпекать не меньше 3- 3.5 часов, иногда поливая ее растопленным сливочным маслом с чесноком и пряными травами, дабы она было более мягкой и сочной. Чтобы оказалась прекрасная хрустящая корочка – поставьте ненадолго индейку на конфорку «гриль». Read More

Летний зеленый салат

Калорийность: 22 кКал

Белки: 2.9 г/100 г

Жиры: 0.3 г/100 г

Углеводы: 0.1 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 26428.6 кКал

В одной штуке/пучке: 50 г

">Шпинат 120 –130 г

Калорийность: 22 кКал

Белки: 1.5 г/100 г

Жиры: 0.3 г/100 г

Углеводы: 2.9 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 26428.6 кКал

В одной штуке/пучке: 25 г

">Щавель 120–130 г

Калорийность: 21 кКал

Белки: 0 г/100 г

Жиры: 0 г/100 г

Углеводы: 0.93 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 3.15 кКал

В одной чайной ложке: 5 г

В одной столовой ложке: 15 г

">Яблочный уксус 1,5 ст. л.

Калорийность: 20 кКал

Белки: 1.3 г/100 г

Жиры: 0.1 г/100 г

Углеводы: 3.2 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 0 кКал

В одной штуке/пучке: 30 г

">Лук зеленый по вкусу

Калорийность: 40 кКал

Белки: 2.5 г/100 г

Жиры: 0.5 г/100 г

Углеводы: 6.3 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 608 кКал

В одной штуке/пучке: 25 г

">Укроп 15–20 г

Калорийность: 14 кКал

Белки: 0.8 г/100 г

Жиры: 0.1 г/100 г

Углеводы: 2.5 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 50.4 кКал

В одной штуке/пучке: 120 г

">Огурец 3 шт

Калорийность: 36 кКал

Белки: 1.9 г/100 г

Жиры: 0.2 г/100 г

Углеводы: 6.7 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 1814.4 кКал

В одной штуке/пучке: 90 г

">Редька 5-6 шт

Калорийность: 0.1 кКал

Белки: 0.1 г/100 г

Жиры: 0.1 г/100 г

Углеводы: 0.1 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 0 кКал

В одной чайной ложке: 11 г

В одной столовой ложке: 34 г

В одном стакане: 310 г

">Пищевая соль по вкусу

Калорийность: 899 кКал

Белки: 0 г/100 г

Жиры: 99.9 г/100 г

Углеводы: 0 г/100 г

Всего калорий в ингредиенте: 8.99 кКал

В одной чайной ложке: 5 г

В одной столовой ложке: 17 г

В одном стакане: 230 г

">Растительное масло 1 ст.л. Read More

Греческий салат

Калорийность блюда: 0 кКал/100г

Греческий салат в далеком прошлом завоевал популярность во всем мире простотой изготовление, красочным сочетанием и изысканным вкусом ингредиентов. Благодаря широкого распространения этого превосходного салата, появилось и множество вариантов его изготовление. Нижеприведенный рецепт считается хорошим по собственной сути и в комплекте компонентов, и методе их сочетания. Состав: 2 помидора 1 огурец 10-15 маслин (без косточек) 1 красная луковица 1 болгарский перец (зеленый) 100 г сыра "Фета" Для заправки: 1 ст. л. лимонного сока 3 ст. л. оливкового масла соль, перец (по вкусу) Для украшения – листья салата. Время изготовление: 15 мин. Справка.

Хороший для греческого салата сыр Фета возможно заменить брынзой. Классической приправой же для этого салата считается орегано (либо душица), у которой терпкий, но одновременно с этим свежий вкус. Приготовление: Заправка.

Смешиваем оливковое масло и лимонный сок, добавляем мало перца и соли. Огурцы нарезаем маленькими ломтиками, помидоры разрезаем на маленькие дольки, перец – на соломку. Красный лук нарезаем кольцами.

Сыр "Фета" (либо же брынза) нарезаем маленькими кубиками. Смешиваем в отдельной салатнице (не увлекаясь, а только легко «повалять») нарезанные овощи. На громадное блюдо выкладываем листья салата, а уже на них готовые и перемешанные компоненты. Поливаем салат готовой заправкой, приправляем орегано.

Вот так скоро и незамысловато рождается настоящий кулинарный шедевр с благородно-изысканным вкусом, покорившим фактически всю землю! Смотрите так же Дикое мясо как приготовить Секреты того, как приготовить мягкое мясо Как приготовить мясо с грибами весьма скоро и вкусно! Read More